Записаться в студию
+7 (902) 959 88 33
+7 (902) 959 88 33
Как тренироваться
без ошибок и вреда для здоровья?
без ошибок и вреда для здоровья?
Стартовая диагностика в "Физкультуре" – ответ на вопрос "как избежать травм и добиться результата быстрее?"
Посмотрите, как проходит диагностика и почему без нее нельзя начинать тренировки
Диагностика – это
1,5-часовая сессия с экспертом "Физкультуры".
Старт вашей персональной программы тренировок, которая изменит жизнь за 5 недель
Старт вашей персональной программы тренировок, которая изменит жизнь за 5 недель
Персональная стратегия
Не "шаблонный план", а ваша личная программа
Не "шаблонный план", а ваша личная программа
Зафиксируем цели
Поможем правильно сформулировать задачи
Поможем правильно сформулировать задачи
Биоимпеданс + замеры
Состав тела, метаболизм, баланс мышц/жира
Состав тела, метаболизм, баланс мышц/жира
Диагностика движений
Тесты на подвижность, силу, асимметрии, риск травм
Тесты на подвижность, силу, асимметрии, риск травм
Основатель студии «Физкультура».
Тренирует людей с 2005 года
Тренирует людей с 2005 года
Персональный тренер студии «Физкультура» с опытом работы более 8 лет
тренировку проведут
опытные тренеры, которые ценят результат и комфорт в тренировках
-
как быть здоровым
при сидячем образе жизни- Помогаем справиться с проблемами, вызванными сидячим образом жизни
- Освобождаем тело от напряжения и усталости
- Работаем с болями в спине, суставах, отечностью
- Улучшаем подвижность суставов и тонус мышц
-
сФормируем внутренние мотивы
к занятию физкультурой- Помогаем комфортно вписать фитнес в распорядок дня, и гармонично развивать свое тело
- Приводим в фитнес без насилия над собой
- Заряжаем юмором и позитивными эмоциями
- А ещё мы – маленькая семья, в которой каждый человек может чувствовать себя свободно и знать, что ему всегда помогут
-
Красивая фигура
без страданий - реально с физкультурой- Поможем создать здоровое и гибкое тело, с адекватным процентом жира, достаточной мышечной массой, и развитой координацией.
- Покажем, как убрать живот, который предательски вываливается
- Удалим боль с поясницы, а с ягодиц – дряблость
- Снимем тяжесть с шеи и зажатость между лопаток
-
а если нужна Восстановление или даже реабилитация?- Сопроводим ваше восстановление после травм, операций, родов
- Улучшение функций опорно-двигательного аппарата (работа с сколиозом, плоскостопием, вальгусом, сутулость, и т.д)
- Избавляем от боли и приводим к красивому и сильному телу
- Подготовка к беременности и восстановление после: укрепление мышц тазового дна, работа с мышцами живота и спины
- Покажем упражнения от грыж, протрузий и остеохондроза
?
?
?
?
?
пилатес
функциональный тренинг
"надышать
плоский
живот"
плоский
живот"
двигательные
паттерны
паттерны
ФИЗКУЛЬТУРА!
это все -
Вы слышали про
Что вас ждет на диагностической тренировке?
Первые шаги к жизни, наполненной энергией и здоровьем:
-
Интервью
Глубокое интервью с экспертом — выявим настоящие цели и потребности. -
Исследования
Индивидуальная диагностика вашего тела — определим слабые и сильные стороны. -
План
Персонализированный план тренировок — именно то, что нужно для достижения ваших целей. -
Назначения
Четкие рекомендации по улучшению состояния и предотвращению травм.
Персональный фитнес
Диагностическая тренировка
«Физкультура" — это
«Физкультура" — это
Диагностика
Анализ
Планирование
Инструменты
Каждый клиент проходит полноценную двигательную диагностику
Выявляются все ограничения человека Проводится биоэмпидансный анализ состава тела.
Выстраивание тренировочного процесса исходя из возможностей и целей конкретного человека
Задействован широкий диапазон самых актуальных методик и эффективных программ преобразований
