Записаться в студию
+7 (902) 959 88 33
+7 (902) 959 88 33
Система курсов для тренеров и любителей фитнеса
Руслан Серебренников
Артем Баюн
Тренировки
Физкультуры
Физкультуры
Попробовать
Превратить тренировочный процесс в результативный
– без хаоса, без сомнительных техник, без "гуру". Только проверенные решения, которые действительно работают.
Попробовать
Получить проверенные программы тренировок без мракобесия.
Повысить свою квалификацию и ценность на рынке.
Создавать эффективные тренировки для клиентов оперативно и точно.
Освоить новые методики и расширить свою аудиторию.
Модульная система курсов для тренеров
и любителей фитнеса, которые хотят:
и любителей фитнеса, которые хотят:
Тренировки Физкультуры – это изобилие информации
- тренировка ног, ягодиц
- тренировка кора
- мобильность суставов и отдельных сегментов тела
- тренировка на “верхние” группы мышц - грудной, плечевой, шейный отдел
- разобраться в теме
- провести функциональную диагностику чтобы определить текущий уровень и ограничения
- это готовый пошаговый план ввода в процесс занятий, и актуален как для новичка, так и для продвинутых фитнес-атлетов
Предусмотрен пакет доступа с функцией обратной связи и персональных консультаций с экспертами Физкультуры: возможность задавать вопросы, индивидуальный разбор техники выполнения по вашему видео, участие в голосовании и “круглых столах”.
Тренировки Физкультуры – это готовый набор техник и занятий, эффективных для любого клиента
– без хаоса, без сомнительных техник, без "гуру". Только проверенные решения, которые действительно работают.
курс
Функциональный тренинг — это мощный инструмент для тренеров, которые хотят давать клиентам динамичные, вариативные и эффективные тренировки.
Функциональные тренировки
ФИЗКУЛЬТУРЫ.онлайн
ФИЗКУЛЬТУРЫ.онлайн
Подробнее
Курс состоит из 4 модулей:
БОСУ – это полусфера на платформе. Она заставляет мышцы-стабилизаторы работать, улучшает контроль тела и делает тренировки более интенсивными. Развитие баланса, стабилизации и координации.
Вводная тренировка:
Блоки:
Вводная тренировка:
Блоки:
- ягодицы + ноги
- кор
- верх тела
- мобильность
Развитие взрывной силы, выносливости и функциональной мощи.
Блоки:
Блоки:
- ноги
- кор
- верх тела
- комплексные упражнения
Универсальные тренировки с собственным весом.
Блоки:
Блоки:
- ягодицы
- ноги
- кор
- верх тела
- мобильность
Развитие подвижности, силы и координации.
Блоки:
Блоки:
- верх тела
- кор
- комплексные упражнения